ホットヨガを続けることでダイエットが必要ない体質へと改善できることで知られているLAVA。ホットヨガを専門に行うヨガスタジオです。体幹をきたえて基礎代謝をアップできるエクササイズとして人気のヨガは、初心者から中級者、上級者までレベルに応じて異なるポージングを楽しむことができます。

 

ヨガが好きな人はもちろん、冷え性で夏でも手足の指先が冷たい人、風邪やインフルエンザなどにかかりやすい人などにオススメなのは、一般的なヨガよりも体を芯から温めてたっぷり汗をかくことができるホットヨガ。LAVAでは、どのクラスを受講してもホットな環境の中でヨガを楽しむことができます。

 

LAVAの中でも人気があるのは、医学的にも科学的にも研究がされているメディテーションヨガ。メディテーションとは瞑想のことですが、ポージングのレベルを追求するのではなく、簡単なポージングを行う中で呼吸法や瞑想に焦点を当てることによって、心も体もストレスがスッキリ解消できるというものです。

 

LAVAのメディテーションヨガを行うことによって、普段マイナスのことばかりを考えてしまう人でもポジティブ思考へと改善することができます。決断力がアップしたり、集中力がアップする効果も期待できます。

 

また、体を芯から温めることによって基礎代謝がアップし、風邪や病気になりにくい体質づくりができますし、夜はぐっすり眠れるようになるので新陳代謝が最大限に行われやすくなり、美肌効果や疲労回復など、翌朝の目覚めがスッキリするなどの効果も期待できます。

 

それだけではありません。ホットヨガを行うことによって精神的にもリラックスできるので、意識していなくてもストレス解消できます。イライラが和らいだり、気持ちの切り替えがしやすくなったりするので、ストレス解消法が見つからなくて困っている人にもぜひおすすめです。

 

ホットヨガスタジオLAVAは、全国各地にスタジオを構えています。自宅や職場から通いやすい場所にスタジオがある人は、ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか?お腹周りの気になる脂肪がスッキリ取れるだけでなく、心も体もスッキリできて病み付きになること請け合いです!

 

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