ホットヨガを専門に行うヨガスタジオLAVAでは、ダイエットにオススメのレッスンもたくさんラインナップされています。ホットヨガというのは高温多湿というホットな環境の中で行うヨガのことで、その環境で行うヨガにはたくさんのレベルや種類があります。

 

リラックスすることを目的として行う簡単なポージングが中心のヨガレッスンもあれば、より難易度が高いポージングに挑戦したり、体幹にかかる負荷が大きなポージングを積極的に行う上級者レベルの暮らすなどもあります。LAVAなら、上級者レベルのレッスンも充実しているので、難易度の高いポージングでダイエット効果を期待することも十分に可能です。

 

LAVAからラインナップされているレッスンの中には、ダイエットを目的として行うダイエットヨガのレッスンもあります。このレッスンでは、体脂肪を燃焼することを目的として、骨盤矯正や呼吸法、そしてウォーキングに焦点を当ててレッスンが作られています。

 

ヨガのポージング自体はあまり難しいものではありませんが、骨盤のゆがみを矯正することによって全身の血行を良くしたり、歩き方もダイエット効果が期待できる歩き方を習得できるので、レッスン後には普段の生活が楽しいエクササイズタイムへと早変わりしてくれるはずです。

 

ダイエットと言っても、下半身を集中的に痩せたい人なら、ダイエットヨガ以外にも骨盤矯正ヨガや美脚ヨガなどのレッスンもおすすめです。女性の多くがゆがんだりずれていると言われている骨盤をしっかり矯正することによって、痩せやすく太りにくい体質へと改善できるレッスンがたくさんラインナップされているので、日替わりで楽しむのも良いでしょう。

 

LAVAでは、トレーナーにどんなレッスンが自分にピッタリなのかを相談することもできます。自分のヨガレベルに合ったクラスの中から、目的に合わせたレッスンを選んでくれるので、確実に満足度が高いレッスンをうけられるのではないでしょうか。

 

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