ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の効果

LAVAで行われているホットヨガには、たくさんの効果が期待できます。まず、高温多湿という環境の中でヨガをすることにより、普段あまり汗をかけない人でも確実に大量の汗をかける体質へと改善できます。

 

また、体を芯から温めることができるので体温がわずかに上昇し、冷え性の改善が期待できます。体が冷えていると血行が悪くなって全身の細胞に十分な酸素や栄養素が行き渡りにくくなりますし、体が冷えることで体温も下がり、免疫機能の低下してしまうことになります。免疫機能が十分に機能できないと、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり、体調を崩しやすくなってしまうので注意が必要です。

 

また、ホットヨガをすることで汗を大量に出すと、体内の老廃物や毒素をスッキリデトックスすることも可能です。人間が生きているだけで体内ではエネルギーが燃焼され、その副産物として毒素や老廃物が作られてしまいます。

 

これらは健康にも美容にもマイナスの影響を与えてしまい、例えばセルライトの原因になったり、ニキビの原因になったりすることも少なくありません。しかしLAVAでのホットヨガを行うことによって、こうした老廃物や毒素がスッキリ排出できるので、定期的に継続していれば美肌効果や美容効果もかなり期待できそうですね。

 

ホットヨガと言っても、いろいろな目的なレベルで種類が異なります。LAVAでも、リラックス系のレッスンもあれば、よりアクティブで斬新なポージングに挑戦したい人のためのレッスンなどもあり、自分のヨガレベルや目的に合わせて選ぶことができます。例えば、リラックスしたい人にオススメなのは、リンパヨガや美腸ヨガ、デトックスヨガなど。ポージングも難しくないのでヨガに始めてチャレンジする人にぜひおすすめです。

 

LAVAでは、ヨガを極めたい人のための上級者レッスンも豊富にラインナップされています。ヨガでダイエットができるレッスン、パワーヨガ、ヨガフローアドバンスなど、上級レベルの人ならLAVAのこうしたアクティブなクラスで大満足のレッスンを受けることができるのではないでしょうか。

 

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のコースと料金

ホットヨガを専門に行っているヨガスタジオLAVA。初めてホットヨガに挑戦してみる人はもちろん、ヨガ初心者の人や、初めてLAVAに足を運ぶ人などにオススメなのは、体験レッスンです。

 

これは初回に限って利用できるお得なレッスンで、通常のレッスンを1回だけリーズナブルな価格で受けることができるというシステム。すべてのレッスンで体験レッスンを受け付けているわけではありませんが、複数のレッスンから自分のヨガレベルや目的に和せて選ぶことができます。ちなみに体験レッスンにかかる料金は926円。数年に一度値上がりするようですが、2014年の段階ではたった926円でホットヨガにトライすることができます。

 

体験レッスンに満足したら、いよいよ入会の手続きを行います。とりあえず体験だけ受けてから後日入会するかどうかを決めるのももちろんOKですし、体験レッスンを受ける前に入会する意思があり、レッスン直後に入会の手続きをするのもOKです。入会する際には、ぬ愉快菌が4630円必要となりますが、体験レッスンを受けた日にそのまま入会手続きをする場合には、なんと入会金は無料になります。

 

ホットヨガスタジオLAVAでは、入会するとたくさんの会員コースから自分のライフスタイルに合わせてピッタリのものを選ぶことができます。例えば、時間を選ばずいつでも来店してレッスンを受けたい人ならフルタイム会員がお得ですし、昼間しか来店しないことが最初から分かっている人ならデイタイム会員がリーズナブル。足を運ぶたびに料金を支払う都度会員という制度はないので、たくさんラインナップされているコースの中から自分が気に入ったものを選び、月会費を支払うことになります。

 

例えば、1店舗だけでなく複数の店舗どこでも利用できるコースもあれば、何店舗化を選んで利用できるというライトコースもあります。また、登録したスタジオにしか足を運ばない人ならプチコースが良いでしょう。その他にも、エステメニューであるエンダモロジーが受けられるコースや、岩盤浴も使えるコース、体型矯正のカウンセリングやレッスンを受けられるコースなどもあります。

 

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の評判と口コミ

リーズナブルな料金でホットヨガのレッスンを受けられるだけでなく、オプショナルで岩盤浴やエンダモロジーなども利用できるお得なホットヨガスタジオとして大人気のLAVA。スタジオの空間には限りがあるので、レッスンを受ける場合にはどれも予約が必要となりますが、時間帯を選べば予約も取りやすく、大満足のホットヨガを体験することができるヨガスタジオとして人気があります。

 

口コミでも高く評価されているこのスタジオは、1店舗だけではなく全国にたくさんのスタジオを構えているのが特徴です。実際に通っている人のコメントをいくつかご紹介しましょう。

 

「ホットヨガには以前から興味がありましたが、LAVAは自宅のすぐそばにスタジオがあるので入会しました。私はいつも昼間に友人と一緒に利用しているのですが、体も心もスッキリデトックスできるだけでなく、お友達とレッスン後にワイワイおしゃべりできるのも気に入ってます。」

 

「LAVAはスタッフも皆親切で、通いやすい雰囲気がとても満足しています。私はヨガ初心者なのですが、私と同じように初心者の人もいますし、トレーナーが親切に指導してくれるので、誰でもヨガの楽しさを実感しながらレッスンを受けられるのが良いですね。これからも通い続けたいスタジオです。」

 

「友人の紹介でLAVAに入会しました。私はいつも、レッスンを受けた後に岩盤浴も入っているのですが、ここに通い始めてから肌がとてもきれいになりました。ニキビもできなくなりましたし、美容と健康を一度にもらっている感じがして本当にうれしいですね。最近では、もっと通う回数を増やそうかなと考えてます。」

 

「ヨガってただのストレッチかなと思っていましたが、LAVAに通い始めてからその考え方が間違っていたことを痛感しました。体が硬い私にとっては初心者用のレッスンでも結構ハードで、始めたばかりの頃は筋肉痛にもなりました。でも、続けると筋肉を伸ばすことがとても快感になり、現在では中級れベルのレッスンを受けられるまでに上達しました。このまま上級レベルを目指して頑張りたいです!」

 

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のダイエットメニュー

ホットヨガを専門に行うヨガスタジオLAVAでは、ダイエットにオススメのレッスンもたくさんラインナップされています。ホットヨガというのは高温多湿というホットな環境の中で行うヨガのことで、その環境で行うヨガにはたくさんのレベルや種類があります。

 

リラックスすることを目的として行う簡単なポージングが中心のヨガレッスンもあれば、より難易度が高いポージングに挑戦したり、体幹にかかる負荷が大きなポージングを積極的に行う上級者レベルの暮らすなどもあります。LAVAなら、上級者レベルのレッスンも充実しているので、難易度の高いポージングでダイエット効果を期待することも十分に可能です。

 

LAVAからラインナップされているレッスンの中には、ダイエットを目的として行うダイエットヨガのレッスンもあります。このレッスンでは、体脂肪を燃焼することを目的として、骨盤矯正や呼吸法、そしてウォーキングに焦点を当ててレッスンが作られています。

 

ヨガのポージング自体はあまり難しいものではありませんが、骨盤のゆがみを矯正することによって全身の血行を良くしたり、歩き方もダイエット効果が期待できる歩き方を習得できるので、レッスン後には普段の生活が楽しいエクササイズタイムへと早変わりしてくれるはずです。

 

ダイエットと言っても、下半身を集中的に痩せたい人なら、ダイエットヨガ以外にも骨盤矯正ヨガや美脚ヨガなどのレッスンもおすすめです。女性の多くがゆがんだりずれていると言われている骨盤をしっかり矯正することによって、痩せやすく太りにくい体質へと改善できるレッスンがたくさんラインナップされているので、日替わりで楽しむのも良いでしょう。

 

LAVAでは、トレーナーにどんなレッスンが自分にピッタリなのかを相談することもできます。自分のヨガレベルに合ったクラスの中から、目的に合わせたレッスンを選んでくれるので、確実に満足度が高いレッスンをうけられるのではないでしょうか。

 

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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の特徴

ホットヨガを続けることでダイエットが必要ない体質へと改善できることで知られているLAVA。ホットヨガを専門に行うヨガスタジオです。体幹をきたえて基礎代謝をアップできるエクササイズとして人気のヨガは、初心者から中級者、上級者までレベルに応じて異なるポージングを楽しむことができます。

 

ヨガが好きな人はもちろん、冷え性で夏でも手足の指先が冷たい人、風邪やインフルエンザなどにかかりやすい人などにオススメなのは、一般的なヨガよりも体を芯から温めてたっぷり汗をかくことができるホットヨガ。LAVAでは、どのクラスを受講してもホットな環境の中でヨガを楽しむことができます。

 

LAVAの中でも人気があるのは、医学的にも科学的にも研究がされているメディテーションヨガ。メディテーションとは瞑想のことですが、ポージングのレベルを追求するのではなく、簡単なポージングを行う中で呼吸法や瞑想に焦点を当てることによって、心も体もストレスがスッキリ解消できるというものです。

 

LAVAのメディテーションヨガを行うことによって、普段マイナスのことばかりを考えてしまう人でもポジティブ思考へと改善することができます。決断力がアップしたり、集中力がアップする効果も期待できます。

 

また、体を芯から温めることによって基礎代謝がアップし、風邪や病気になりにくい体質づくりができますし、夜はぐっすり眠れるようになるので新陳代謝が最大限に行われやすくなり、美肌効果や疲労回復など、翌朝の目覚めがスッキリするなどの効果も期待できます。

 

それだけではありません。ホットヨガを行うことによって精神的にもリラックスできるので、意識していなくてもストレス解消できます。イライラが和らいだり、気持ちの切り替えがしやすくなったりするので、ストレス解消法が見つからなくて困っている人にもぜひおすすめです。

 

ホットヨガスタジオLAVAは、全国各地にスタジオを構えています。自宅や職場から通いやすい場所にスタジオがある人は、ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか?お腹周りの気になる脂肪がスッキリ取れるだけでなく、心も体もスッキリできて病み付きになること請け合いです!

 

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