LAVAで行われているホットヨガには、たくさんの効果が期待できます。まず、高温多湿という環境の中でヨガをすることにより、普段あまり汗をかけない人でも確実に大量の汗をかける体質へと改善できます。

 

また、体を芯から温めることができるので体温がわずかに上昇し、冷え性の改善が期待できます。体が冷えていると血行が悪くなって全身の細胞に十分な酸素や栄養素が行き渡りにくくなりますし、体が冷えることで体温も下がり、免疫機能の低下してしまうことになります。免疫機能が十分に機能できないと、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり、体調を崩しやすくなってしまうので注意が必要です。

 

また、ホットヨガをすることで汗を大量に出すと、体内の老廃物や毒素をスッキリデトックスすることも可能です。人間が生きているだけで体内ではエネルギーが燃焼され、その副産物として毒素や老廃物が作られてしまいます。

 

これらは健康にも美容にもマイナスの影響を与えてしまい、例えばセルライトの原因になったり、ニキビの原因になったりすることも少なくありません。しかしLAVAでのホットヨガを行うことによって、こうした老廃物や毒素がスッキリ排出できるので、定期的に継続していれば美肌効果や美容効果もかなり期待できそうですね。

 

ホットヨガと言っても、いろいろな目的なレベルで種類が異なります。LAVAでも、リラックス系のレッスンもあれば、よりアクティブで斬新なポージングに挑戦したい人のためのレッスンなどもあり、自分のヨガレベルや目的に合わせて選ぶことができます。例えば、リラックスしたい人にオススメなのは、リンパヨガや美腸ヨガ、デトックスヨガなど。ポージングも難しくないのでヨガに始めてチャレンジする人にぜひおすすめです。

 

LAVAでは、ヨガを極めたい人のための上級者レッスンも豊富にラインナップされています。ヨガでダイエットができるレッスン、パワーヨガ、ヨガフローアドバンスなど、上級レベルの人ならLAVAのこうしたアクティブなクラスで大満足のレッスンを受けることができるのではないでしょうか。

 

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