ララアーシャは溶岩ヨガスタジオなので、通常のヨガと比べると温かい環境で筋肉を思い切りストレッチすることができます。そのため、慢性的な冷え性で体がなかなか温まらないという人や、体が温かくても手足の指先がいつも冷たいという人なら、ララアーシャでレッスンを受けることによって体を内側から温めることができ、冷え性の改善につながります。冷え性が改善することによって得ることができる健康効果や美容効果はとても大きく、例えば体温が少し上昇するので基礎代謝がアップしたり、内臓機能が活性化できるので便秘が解消できたりします。基礎代謝がアップすることで太りにくく痩せやすい体質づくりにもつながりますから、ララアーシャにはダイエット効果も期待出来ると言えるでしょう。

 

また、ララアーシャのヨガは、温かいスタジオの中でレッスンを行うため、通常のヨガよりも汗をたくさんかきます。普段あまり汗が出ない人でも、ララアーシャで何回かレッスンを受けることで汗が出やすい体質へと改善できますし、汗とともに体内の毒素が輩出できるので大きなデトックス効果も期待できます。体調がなんとなくすぐれない人やニキビができやすい人、便秘気味の人などは、体内の毒素をすっきりデトックスすることによって、軽くてはつらつとした体質を手に入れることができそうですね。また、汗とともに余分な水分を排出できるので、むくみを改善できる効果も期待できます。

 

その他、筋肉をストレッチすることによってリラックス効果が期待できます。普段肩こりや背中のコリが気になる人にとっては、全身の筋肉を無理なくストレッチすることができるララアーシャなら、温泉に入った時のようにリラックスすることができます。また、夜はグッスリ快眠できるので、眠りが浅い人や睡眠の質を改善したい人にとっても嬉しい効果が期待できそうです。ララアーシャのヨガは、ハードなエクササイズをすることなく効率的に健康効果や美容効果、ダイエット効果を得ることができるので、どんな女性にもおすすめのヨガスタジオとなっています。

 

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