ホットヨガのカルドの特徴

ヨガの発祥の地であるインドとよく似た高温多湿な環境でヨガを行うことによって、短時間でも大きなカロリー燃焼ができることで知られているホットヨガ。全国的にも人気が高く、あちこちにヨガスタジオが見受けられます。たくさんあるヨガスタジオの中から自分にピッタリの所を探すためには、なんといっても通いやすさを重視したいものです。

 

関東だけでなく、東北や北海道、中部や近畿、九州にまで店舗を構えているカルドは、銀やイオンスチームを使うことによって高温多湿の中でヨガを楽しむことができます。どのスタジオも駅近なロケーションになっているので、天候や気温に関わらずサッと通えるのも便利ですね、雨が降っている時って、どんなに大好きなことでも駅から遠いと通う気が薄れてしまうもの。そんな時でも、駅近ロケーションのカルドなら、いつでも問題なく通えそうです。

 

それだけではありません。カルドは、ホットヨガのレッスンを受ける際に事前予約が必要ない点も魅力です。事前予約が必要なスタジオだと、急に予定がキャンセルになったからスタジオに行ってヨガでもしたいなと言う時には間に合いませんし、予約を入れていても仕事などで都合が悪くなってし舞った場合には、キャンセルしなければいけません。しかしカルドは予約が必要ありませんから、空いた時間を見つけてサッと足を運べる便利さが人気となっています。何日の何時に行かなければいけないという負担やプレッシャーがなく、気が向いた時にふらりと通えるのが良いですね。

 

ホットヨガ「カルド」には、他にも特徴があります。それは、ココに通っている生徒のほとんどは、ホットヨガ初心者と言うだけでなく、ヨガも初心者と言う点です。ヨガには興味があるけれど、自分は体が硬いからレッスンについていく自信がないという場合でも、カルドなら周りも自分と同じレベルなので安心。1人だけ恥ずかしい思いをすることがない点も、大きな魅力と言えるでしょう。

 

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ホットヨガのカルドの効果

高温多湿と言う環境の中で行うホットヨガは、通常の冷暖房が完備された快適な官許の中で行うヨガと比べると、たくさんの効果が期待できます。まず、汗をかく量が全然違い、普段のヨガではあまり汗をかかないという人でも、ホットヨガをすることで全身から大量の汗が吹き出します。汗をかくことによって新陳代謝が良くなりますし、体が温かくなれば血行が良くなり、筋肉にもよりたくさんの栄養成分が届けられるようになるので、基礎代謝もアップしてダイエット効果が期待できます。

 

さらに、大量にかく汗の中には、一つ一つの細胞に含まれている毒素や老廃物なども含まれています。毎日の生活の中で少しずつ蓄積されていく毒素や老廃物は、汗や尿、便などによって体外へ排出されますが、摂取量と排出量のバランスが取れていない場合には、体内にどんどん毒素が蓄積されることになってしまいます。ホットヨガを行うことによって汗を大量にかくので、汗とともに毒素や老廃物もスッキリ解消できそうです。

 

体内の老廃物がスッキリ排出できることで、体内環境がかなり改善できます。例えば、ニキビができにくくなって美肌効果を実感することもできますし、老廃物や毒素を排出することはストレス解消効果も期待できるので、慢性的なストレスを抱えていたり、イライラしやすい人にとっては、ホットヨガを行うことは日常的にストレス解消をするための方法としても活用できます。ホットヨガを続けることによって体内環境を全体的に改善できるので、体質改善効果が期待できたり、アトピーなどアレルギーを起こしやすい人にとっても大きなプラスの効果が期待できます。

 

更に、むくみ改善効果も期待できます。むくみの原因には水分の過剰摂取や血行が悪くなるなどの原因がありますが、ホットヨガをすることによって大量の汗をかいて体内の余分な水分を輩出できます。また、血行を良くする効果もあるので全身の血行が改善されてむくみの原因となる老廃物や毒素をすっきりと排出しやすい血液環境を作ることもできます。

 

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ホットヨガのカルドのコースと料金

ホットヨガスタジオとして知られているカルドでは、たくさんのコースがラインナップされています。大きく分類すると、ヨガ、ストレッチ、コンディショニングの3つに分類できますが、その中でもやはり多くの人がレッスンを受けている大人気なのは、ヨガですね。

 

カルドのヨガは、タイ式ヨガや癒しコース、アロマコース、ビューティーコース、ハタヨガ、リンパデトックスコース、リラックスコース、初心者コース、ホルモンコース、ウェイクアップヨガ、などをはじめとしてトータルなんと28コースがラインナップされています。

 

ヨガはストレッチ系の有酸素運動ですが、カルドでは、ヨガではないストレッチを行うコースも人気があります。例えば、ビューティーストレッチコースなら、リンパの流れをよくして毒素や老廃物をスッキリしながらストレッチすることによって、汗を出してきれいな体型をメイクすることができます。又、バレエストレッチなら、バーを使わなくてもバレエのメソッドを最大限に取り入れることによって、バレリーナのようにしなやかで柔軟なボディづくりができます。

 

コンディショニングコースは、ただのストレッチではなく、そこに適度な筋肉もつけてメリハリのあるボディを作りたい人にオススメのコースが6つラインナップされています。ピラティスやルーシーダットン、ベルビックやカキラなど、どれも魅力的なコースばかりなので、ヨガではなく体全体のバランスを整えたい人なら、コンディショニングコースがおすすめです。

 

これらのコースは、全国各地にあるカルド店舗すべてで全コースがラインナップされているわけではなく、店舗ごとにどんなクラスがあるのかは異なります。また、レッスンにかかる料金もコースによって異なっているだけでなく、店舗ごとにお得なキャンペーンなどを開催しているので、ぜひ利用してお得でリーズナブルにヨガレッスンを受けたいものです。多くの店舗では、初回限定でリーズナブルにレッスンが受けられるキャンペーンを開催しているので、ぜひお試しください。

 

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ホットヨガのカルドの評判と口コミ

ホットヨガスタジオとして人気があり、全国各地にたくさんの店舗を持つカルドの評判や口コミをいくつかご紹介しましょう。

 

「ママ友に誘われて、カルドに入会しました。最初は、ヨガってなんとなく興味がなく、ただのストレッチなのではないかと思って始めたのですが、実際に始めると、いろいろなポーズがあって、ポーズごとに難易度があったり、続けることで確実に体質改善できることを知りました。今ではカルドの大ファンになってしまい、いろいろなコースに挑戦してフィットネスな毎日を満喫しています。」

 

「カルドはダイエットのために入会しました。もともと運動が嫌いなので、マラソンとかウォーキングなどは一切しませんし、年齢とともにどんどん太ってしまい、夫からも冷たい視線を浴びるようになってしまったのです。ヨガって見た目にはそれほどハードなエクササイズではないけれど、続けることでかなり大きな効果が期待できるものなのですね。私自身、カルドに通い始めてからポッコリしていたお腹がペタンコになって、体もずいぶん軽くなったような気がします。」

 

「私がカルドに通い始めて一番すごいなと実感している硬貨と言えば、汗をかきやすくなったことだと思います。以前では、夏でもほとんど汗をかかない体質だったし、汗をかくとメイクが崩れると思って水分もできるだけ取らないようにしていたのですが、カルドに通い始めてからは、レッスン中に大汗をかくだけでなく、普段の生活の中でも汗が出やすくなりました。そのため、水分摂取も積極的にするようになりましたし、メイクも、汗をかいても平気なメイクにして、汗をかくことを怖がらなくなったことも、私にとっては大きな一歩かなと思います。」

 

「カルドは、雑誌で紹介されていたので知りました。ホットヨガはもともと興味があったし、どれだけダイエットできるのかは疑問でしたが、とりあえずやってみたいなと思って友人と一緒に入会しました。時間があいている時にサッと足を運べるので、前もって先のことまで決められない私としては、カルドのシステムはピッタリだと思います。」

 

 

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ホットヨガのカルドのダイエットメニュー

ホットヨガで大人気のカルドには、様々な目的に合わせて適切なメニューやコースがラインナップされています。ホットヨガをすると大量に汗をかきますし、普段はほとんど汗をかかない人でも、カルドに通い始めてからは汗をかきやすくなったと感じる人がとても多いもの。汗をかくことによって血行が良くなるという効果が期待できますし、基礎代謝や新陳代謝が活発になるので痩せやすくて太りにくい体質へと改善できます。

 

カルドでラインナップされているダイエットメニューには、デトックスを目的として行うメニューや、美肌を目的として行うメニューなど、幅広いものがずらりとラインナップされています。そのほとんどは高温多湿なホットヨガスタジオと言う環境で行うので、どのメニューを選んでも、かなり高いダイエット効果が期待できます。

 

初めてカルドに通う人や、初めてヨガもしくはホットヨガに挑戦するという人なら、ビギナーヨガクラスがおすすめです。初心者でも学びやすいポージングや呼吸法を丁寧に教えてもらうことができるので、誰でも短期間で正しい方法でヨガをマスターできます。呼吸法と基本ポーズを中心にずっと続けたい人なら、ハタヨガもおすすめのダイエットメニューです。ヨガにはいろいろなポーズがあり、難易度も異なります。ハタヨガはその中でも基本に忠実なポージングが中心となっているので、比較的簡単なポージングを繰り返しマスターして毎日のストレッチやエクササイズにしたいという人にはぜひおすすめです。

 

ダイエット目的でカルドに通う人は、基本的にはどのメニューを選んでも大きなダイエット効果が期待できます。そのため、ダイエット効果以外にどんな効果を期待したいのかによってメニューを選んでみてはいかがでしょうか?アロマでストレス解消したり、リンパデトックスでむくみ解消、また癒しのヨガなら体内に蓄積されているストレスや筋肉の凝りなどをスッキリ取り除くことができます。いろいろな効果が期待出来るヨガスタジオ、それがカルドです。

 

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