ホットヨガで大人気のカルドには、様々な目的に合わせて適切なメニューやコースがラインナップされています。ホットヨガをすると大量に汗をかきますし、普段はほとんど汗をかかない人でも、カルドに通い始めてからは汗をかきやすくなったと感じる人がとても多いもの。汗をかくことによって血行が良くなるという効果が期待できますし、基礎代謝や新陳代謝が活発になるので痩せやすくて太りにくい体質へと改善できます。

 

カルドでラインナップされているダイエットメニューには、デトックスを目的として行うメニューや、美肌を目的として行うメニューなど、幅広いものがずらりとラインナップされています。そのほとんどは高温多湿なホットヨガスタジオと言う環境で行うので、どのメニューを選んでも、かなり高いダイエット効果が期待できます。

 

初めてカルドに通う人や、初めてヨガもしくはホットヨガに挑戦するという人なら、ビギナーヨガクラスがおすすめです。初心者でも学びやすいポージングや呼吸法を丁寧に教えてもらうことができるので、誰でも短期間で正しい方法でヨガをマスターできます。呼吸法と基本ポーズを中心にずっと続けたい人なら、ハタヨガもおすすめのダイエットメニューです。ヨガにはいろいろなポーズがあり、難易度も異なります。ハタヨガはその中でも基本に忠実なポージングが中心となっているので、比較的簡単なポージングを繰り返しマスターして毎日のストレッチやエクササイズにしたいという人にはぜひおすすめです。

 

ダイエット目的でカルドに通う人は、基本的にはどのメニューを選んでも大きなダイエット効果が期待できます。そのため、ダイエット効果以外にどんな効果を期待したいのかによってメニューを選んでみてはいかがでしょうか?アロマでストレス解消したり、リンパデトックスでむくみ解消、また癒しのヨガなら体内に蓄積されているストレスや筋肉の凝りなどをスッキリ取り除くことができます。いろいろな効果が期待出来るヨガスタジオ、それがカルドです。

 

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