女性のために作られたパーソナルトレーニングジム「シェイプス」は、70日間という短期間で理想的なボディを作るためのトレーニングと食事管理アドバイスを行うのが特徴です。その効果はかなり高く評価されていて、パーソナルとレーニンっ業界においては最もモニター数が多いジムとしても知られているほど。その効果の理由は、女性が鳴りたいボディづくりを目指して、女性に適したトレーニング内容を指導していたり、女性が嫌にならない食事管理をアドバイスしているからと考えられます。

 

例えば、パーソナルトレーニングジムで行うトレーニングは、他のジムだとかなりハードなトレーニングが行われて、運動が嫌いな人や体力に自信がない人だとついていけなかったり、それがせいしんてきなストレスの原因になってしまうことも多いものです。しかしシェイプスでは、マッチョなボディを作るわけではなく、基礎代謝をアップすることによって美しいスリムボディを維持できるようなトレーニングを行っています。トレーニングメニューは1回あたり50分間と長すぎず短すぎずの時間になっていますし、週2回のトレーニングを行うので、トレーニングの間隔があきすぎることなくちょうど良い感じに筋肉を休めながら筋肉を鍛えていくことができるのです。

 

食事管理でも、他のジムのように完全に炭水化物をカットしたり、脂肪は一切駄目ということはありません。炭水化物もオイルも取りながらバランスよく食事管理をすることによって、女性にありがちな無理なダイエットや間違ったダイエットを克服することにもつながります。食事管理の指導では、体脂肪を増やすことなく筋肉を減らさないような食事アドバイスを行うので、シェイプスでのトレーニングが終了した後でも無理なく食事を意識したダイエット生活が送れるようになります。短期間で大きな効果を上げることができるシェイプスは、痩せてきれいになりたいと思っている女性なら誰にでもおすすめのパーソナルトレーニングジムです!

 

女性専用パーソナルトレーニングジム・Shapes(シェイプス)公式サイトはこちら