ライザップは、マッチョなボディになりたいメンズだけでなく、メリハリボディを作りたい人や、ついてしまった贅肉を落としてスッキリしたい人など多くの女性も会員になっています。ライザップは全国各地に店舗を構えていますが、どの店舗でもラインナップされているメニューやコースは同じですし、どの店舗でも女性のトレーナーがいるので、パーソナルトレーナーは女性の方が安心できるという人ならリクエストすることができます。

 

ライザップでは、まず最初にカウンセリングを行い、パーソナルトレーナーが理想の体型づくりに必要なメニューを作ってくれるわけですが、2か月間のプログラム期間中は毎回同じトレーナーが指導してくれるので、途中で変わってしまうことはありません。そのため、女性のパーソナルトレーナーをリクエストする場合には、最初のカウンセリングの時にその旨を伝えたほうが良いでしょう。カウンセリングが終わってからリクエストしたのでは、カウンセリングで話した内容をもう一度別のトレーナーに離さなければいけなくなって時間が無駄になってしまいます。

 

女性でも男性でも、ライザップのトレーニング方法や食管理は、どんな体型になりたいのかによって異なります。そのため、女性でもボディビルダーを目指したい人と、ダイエットをしてメリハリボディを作りたい人とでは、トレーニング方法が異なりますし、食事内容や食事の量も変わってきます。ライザップでは、どんな人でも結果に満足できるようなコース設定がされているだけでなく、その人の体力や体質に合わせて適切なトレーニングができるような工夫がされています。

 

また、女性一人でライザップにくることには抵抗があるという場合には、ペアスタンダードコースがおすすめです二人で1室を利用して一緒にトレーニングができるので、女性同士で足を運ぶのも良いですし、カップルで訪れるのもおすすめです。一回のレッスン時間は50分になっていて、2か月間のプログラムから延長して6か月まで続けることができます。

 

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