ライザップのトレーニングは、完全個室でパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。自分の体型に自信がない人はもちろん、他人と同じ空間でトレーニングすることに抵抗があったり、気が散ってしまうという人にとっては、完全個室でトレーニングできるライザップはまさに理想的な空間と言えるでしょう。しかも、肉体改造のことを知り尽くしているパーソナルトレーナーがついて毎回45分のトレーニングを受けることができるので、自分の体力に合わせて適切な負荷で鍛えられますし、トレーニングを正しく使用することによってピンポイントで鍛えたい部位を鍛えられるのが魅力です。

 

ライザップのトレーニングは厳しいと巷で評判になっていますが、それはどのような体型になりたいかによってトレーニングの厳しさが異なるからです。マッチョなボディを作りたい人は、負荷を出来るだけ大きくして少ない回数で鍛えることが必要ですが、ぜい肉を落としてメリハリボディを作りたい人は、有酸素運動をすることが必要となります。そのため、どんな体型になりたいかによってトレーニング方法が異なるのです。

 

また、ライザップではジムで週に2回のトレーニング以外にも、自宅でスクワットなど簡単なトレーニングをすることが必要です。いろいろなメニューがあるわけではなく、数種類のメニューを決められた回数だけ毎日こなすというだけなので、やる気がある人にとってはそれほど難しくはありません。しかも、少ない回数でも最大の負荷がかかるように工夫されている筋トレメニューとなっているので、時間をかけなくても理想的な体型づくりをサポートすることができます。自宅でのスクワットなどは、やり方はすべてライザップで指導してくれますから、間違ったやり方で腰を痛めてしまうなんてことはありません。常に正しい方法でトレーニングすることによって、短期間でも理想的な肉体へ近づくことができます。生まれ変わった自分を目指してトレーニングに励みましょう。

 

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