プライベートジムを利用すると、トレーニングに行くたびにマンツーマンで指導してくれるわけですが、この指導者がパーソナルトレーナーと呼ばれる人たちです。パーソナルトレーナーは、どこにどんな筋肉がついていて、どんな作用をしているかと言うだけでなく、トレーニング機器で何を使えばどこがどんな風に鍛えられるのかまでを知り尽くしているトレーニングの専門家と言えるでしょう。さらに、ダイエットやボディメイクにはトレーニングだけでなく生活習慣や食生活なども大切な要因となりますから、そうした点でアドバイスしてくれるのもパーソナルトレーナーの仕事となります。

 

パーソナルトレーナーは、プライベートジムに申し込むと最初にカウンセリングを担当してくれる人でもあります。ジムによって多少異なる場合はありますが、一般的には最初にカウンセリングを担当してくれた人がそのまま自分のトレーニングをアドバイスしてくれる人にもなるので、楽しくジムに通うためにはパーソナルトレーナーとの相性もとても大切です。パーソナルトレーナーはトレーニング中におしゃべりをする相手ではないので、「相性が悪いからチェンジしたい」と言うことは少ないようですが。

 

プライベートジムの多くは、期間を2か月ぐらいに限定して短期集中で理想的なボディメイクをするプログラムが充実しています。どんな機器を使ってトレーニングするのかメニューを作るのはパーソナルトレーナーですが、もしも実際にトライしてみて効果をまったく感じられなかったりしてパーソナルトレーナーをチェンジしてもらいたいなと言う場合には、プログラムが終了するタイミングで別のプログラムに挑戦するなどすれば、波風を立てることなく通い続けられそうです。

 

パーソナルトレーナーは、生活習慣や食事内容についても指導してくれます。確実に理想の体型を目指すためには、そうした指導もきちんと守らなければいけないのですが、どこまでチェックするかはトレーナーによって異なっているようです。