理想的なボディをメイクするためには、トレーニングをして筋肉を鍛えるだけでなく、食生活もきちんと管理しなければいけません。プライベートジムの多くは、トレーニングのメニューと合わせて食事管理指導も行っていますが、どんな指導なのかはジムによって大きく異なっています。食べてよい食材とNGな食材をリストアップして利用者がそれを見ながら食事管理をするジムもあれば低カロリーなのに満腹感を得ることができる置換えダイエット的な食事がコースの中に含まれているジムもあります。

 

また、毎日食べたものを写メにとってパーソナルトレーナーに送ることを指導されるジムもあるようです。自分にあった方法なら苦痛にならずに続けられますが、キツイ方法やライフスタイルに合わずに続けることが難しい方法だと、週に数回のトレーニングに耐えることはできても、食事管理の部分でうまくいかずに挫折してしまうということにもなりかねません。

 

リビトの食事管理ですが、基本的には食事制限は行っていません。糖質を制限するためにご飯やパスタは一切駄目とか、スイーツがまったく食べられない、しかもビールや日本酒なども飲んではいけないなど、糖質制限系の食事管理を行うプライベートはとても多いのですが、食事管理がうまくできずに挫折してしまう人も多いという特徴があります。しかしリビトでは、そうした食事管理はお子按っていないので、基本的に何を食べてもOKです。

 

それでは何を食べればよいのでしょうか。リビトでは、何を食べるのがNGなのかをリストアップしてもらうことができます。その部分をしっかり守っていれば、白米や麺類を食べても良いですし、外食しても問題ありません。スーパーやコンビニでお惣菜やお弁当を買って食べてもOKなので、どんなライフスタイルの人でも問題なく続けられる食事管理と言えるでしょう。カロリー計算しなければいけないという面倒なこともないので、難しい事や面倒なことが苦手な人でも続けやすいという特徴があります。

 

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