高温多湿な環境の中でステップを踏みながら汗と脂肪をスッキリ流すことができるホットステップは、有酸素運動とホットスタジオをコラボさせた新感覚のサウンドフィットネスです。スタジオ内の温度は37度から38度かなりの高温になっていて、しかも湿度は65%〜85%と何もしなくても汗が流れるほどの空間です。その中で、簡単で楽しい動きをしながら本格的な有酸素運動をすることによって、大量に汗を流すことができますし、脂肪燃焼も本格的に燃やすことができるのが、ホットステップの特徴です。

 

ホットステップはまた、ハードすぎないプログラムが人気となっています。短期間で別人ボディになることができるプログラムはたくさんありますが、どれもプログラム内容がかなりハードなものが多く、運動が嫌いな人や体力がない女性にとっては続けることが難しかったり、精神的なストレスになってしまうようなものが多いですよね。しかしホットステップでは、器具やマシンなどを使うことはなく、運動があまり得意でない女性でも十分に楽しみながらダイエットができる独自プログラムを開発しています。

 

このプログラムは、ふくらはぎを徹底的に動かすことによって、全身の血行を活性化し、代謝をアップして脂肪燃焼を促進しようというプログラムになっています。有酸素運動にはいろいろなものがありますが、ふくらはぎを動かす運動はその中でもかなり効果的かつ効率的なことが分かっていて、ホットステップではそのメカニズムを最大限に取り入れながら効率的な脂肪燃焼プログラムが開発されています。

 

ホットステップは、初回は体験レッスンを受けられるのも特徴と言えるでしょう。いきなり入会ではなく、まずは実際のレッスンを受けてみてから入会するかどうかを決められるのは嬉しいですね。体験レッスンだからと言って内容が変わるわけではありませんし、実際の会員と一緒のスタジオでレッスンをし、その後はシャワーを浴びてから爽やかに帰宅できますよ。

 

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