あまり体を動かしたことがない運動初心者にオススメのフィットネスホーム。マンツーマンでトレーナーが指導してくれるので、誰でも確実に自分にピッタリの効果を手に入れることができます。運動したい、しなければいけないと考える理由は千差万別。

 

ダイエットのために体を動かしたいという人もいれば、体重はどうでも良いけれど体型を引き締めたいという人もいます。また、生活習慣病の予防や症状改善のために適切な運動をしたいという人もいるでしょう。フィットネスホームでは、どんな理由や目的で体を動かしたい人にもピッタリのメニューがラインナップされています。

 

その中でも、30代から40代の女性に圧倒的な人気を誇っているのが、ダイエットコース。ダイエットと言ってもただ体重を減らすだけではなく、メリハリのあるボディを手に入れて、余計な脂肪をスッキリ取り除くことによって美しくダイエットできるというコースです。

 

人はそれぞれ体力も異なりますし、姿勢も異なりますから、フィットネスホームではまず最初にトライアルを行って、体力測定や姿勢チェックを行います。そして、自分の目的や希望に合わせたプログラムをプロのトレーナーが作成してくれます。

 

フィットネスホームでは、ダイエットコースとシェイプアップコースに分類されていて、どちらかのコースを選ぶことによって、より効果的な、自分の目的に合った方法で体を引き締めることができます。現在の体重よりもスッキリ減量したいという場合には、トレーニングで体を引き締めると同時に、食事管理なども並行して行うことが必要です。フィットネスホームでは、そうした食事指導も行っているので、安心してダイエットを任せられるのが魅力です。

 

シェイプアップコースでも、もちろん多すぎる脂肪を取り除くことはできます。ただし、シェイプアップコースでは、体重ではなく体型に重点を置くので、出ている所は残し、減らしたい部分だけを減らすというトレーニングを行います。適切な運動によって、ピンポイントで細くすることも可能なのです!

 

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