女性は男性と比べると筋量が少ないだけでなく、腹筋もあまりついていないので、どうしても年齢を重ねるとお腹周りの脂肪が気になってしまう事が多い物。ダイエット教室として人気のカーブスは、そんな女性のために開発された30分間健康体操教室です。

 

会員だけでなくスタッフも全員が女性なので、太った体を見られたくないという人にとっては大きな安心感ですし、1回あたりのレッスンはたったの30分だから、運動が苦手な人でも嫌いな人でも続けやすいのが魅力。また、年齢や体重、体型に関係なく誰でもサッと手軽に始めることができるので、最初にまとまった金額が必要になるダイエットプログラムなどと比較すると、気軽に始められるのが魅力です。

 

実際にカーブスに通っている人の年齢層を見てみると、何と半数は50代以上。もちろん若い人も通っていますが、ミドル以上の年代の人が圧倒的に多くなっています。しかも、もともと運動が嫌いな人や苦手な人が全体の8割以上を占めていることからも分かるように、運動が嫌いな人でも続けやすいプログラムになっているのがカーブスの特徴です。

 

運動内容を見ても、ハードなエクササイズをするわけではなく、簡単な筋トレやストレッチを行うことによって、効率的にお腹周りの脂肪を燃焼しやすい体質づくりを目指すので、年配の方でも怪我の心配なく続けやすいのです。レッスン内容は自由に決められるというわけではなく、有酸素運動と筋トレ、そしてストレッチがバランスよく組み合わさっています。誰が行っても確実に体質改善効果とダイエット効果を実感できるのはそのためです。教室には、12種類のマシーンが置かれていて、日替わりで使うことができたり、ストレッチ方法も12種類と充実しているので、飽きることなく続けられるのが魅力です。

 

また、レッスンを行うダイエット法だと、通いたいなと思った時に予約が取れなかったりしてイライラすることも多いのですが、カーブスは予約が一切必要なく、足を運びたい時にサッと予約なしで来店してもOKとなっています。今日は気分がいいから行ってみようかなというのもOKですし、行く予定だったけれど朝起きたらなんとなく気分が乗らなくなったからやめよう、と言うのももちろんありなのがカーブスです!予約をしなくても、プライベートレッスンではないので待ち時間なしですぐに始められるのも、多くの人がカーブスを支持する魅力と言えるでしょう。

 

curves(カーブス)公式サイトはこちら