会員の半数以上が50歳以上というカーブスは、短期間集中ダイエットと言うよりは、基礎体力や筋力アップを目指した健康管理や健康維持のためのレッスンができるプログラムといえます。女性のスタッフも女性のみなので安心ですし、面倒な予約なども一切必要なく、通いたい時にふらりと足を運べるのが嬉しいプログラムになっています。

 

カーブスの評判ですが、全国各地に教室があり、たくさんのシニア層から支持されています。一回当たりのレッスンはわずか30分ですが、この時間の中に有酸素運動や筋トレ、ストレッチと筋力アップに必要なメニューが盛り込まれているので、楽しく効果的な体力づくりができます。筋力をアップすることによって体脂肪が燃焼されやすくなるので、気になるお腹周りの脂肪が取れたり、体重が減ってダイエット効果も期待できると評判です。

 

それだけではありません。年齢を重ねると、どうしても膝や腰などに負担がかかったり、体がゆがんで関節痛が起こったりしますが、カーブスで健康管理を行うことによって、こうした辛い関節痛をスッキリ解消することができます。毎日の楽しいレッスンを続けているうちに、気が付いたら痛みがなくなっていたという人も多いのだそうです。

 

さらに、カーブスはハードではないエクササイズでも体内環境を改善できる効果が期待できます。そのため、高血圧や高血糖、コレステロールなどの生活習慣病を抱えている人にとっては、症状改善のための運動療法として活用することもできますし、予防策として利用することもできます。生活習慣病のための運動療法というと、嫌いな運動を無理やり毎日続けなければいけないというイメージがありますが、カーブスに通えばそういうストレスを抱えることなく、楽しく運動療法ができるようになるのです。

 

もちろん、体力をアップしてやりたいことに挑戦したいとか、体力をつけて病気になりにくい体を作りたいという人にもカーブスはおすすめです。70歳を超えた人でも体力づくりをすることによって骨年齢を50台まで引き下げることが可能です!

 

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