カーブスのダイエット効果

スタッフも会員も全て女性オンリーの健康体操教室として人気のカーブスでは、会員の半数以上は50歳以上のミドルたちとなっているのが特徴です。ダイエット効果が期待出来るスポーツジムやレッスンなどはたくさんありますが、短期間に大幅減量しようとハードなエクササイズを毎日こなさなければいけなかったり、無理な食事制限などで食べたいものが食べられなかったりするなど、続けられずに途中で挫折してしまう人は決して少なくありません。

 

しかしカーブスでは、短期間に大幅減量することを目的にしているわけではなく、若い気持ちに伴った体力づくりをするために、健康維持や健康管理のためのエクササイズを目的としています。そのため、今すぐに10キロ痩せたい、と言う人にはもしかしたら向いていないのかもしれません。しかし、年齢とともに確実に衰えていく筋力をストレッチや有酸素運動、筋トレなどによって鍛えることによって、若い気持ちに相応する体力づくりができます。筋力を鍛えることによって、痩せやすく太りにくい体質づくりができるので、それが長期的にはダイエット効果につながると言えるでしょう。

 

年齢とともに筋力が低下してくるのは老化現象なので誰にも止めることはできません。しかし、普段から体力トレーニングをすれば、年齢に関係なく筋力を増やすことができます。「もう年だから無理」なんて言うことなく、いつまでも若い時と同じような生活を送れるのですから、素晴らしいですよね!

 

また、カーブスはレッスンを通してダイエット以外の楽しみも見つけることができます。それは、同じ年代のお友達を作れるという事。年齢を重ねるとどうしても自宅に引きこもりがちになってしまいますが、カーブスに通うことで健康づくりを通してお友達を作り、同じ空間で体力づくりをすれば連帯感が生まれたりして、毎日の生活にハリが出ます!レッスンの後におしゃべりをしたり、お茶をしに行ったりして、毎日を明るく過ごすことも、ストレスをスッキリ解消して体内環境を改善できる効果がありますから、間接的にダイエット効果にもつながります。

 

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curves(カーブス)の評判

会員の半数以上が50歳以上というカーブスは、短期間集中ダイエットと言うよりは、基礎体力や筋力アップを目指した健康管理や健康維持のためのレッスンができるプログラムといえます。女性のスタッフも女性のみなので安心ですし、面倒な予約なども一切必要なく、通いたい時にふらりと足を運べるのが嬉しいプログラムになっています。

 

カーブスの評判ですが、全国各地に教室があり、たくさんのシニア層から支持されています。一回当たりのレッスンはわずか30分ですが、この時間の中に有酸素運動や筋トレ、ストレッチと筋力アップに必要なメニューが盛り込まれているので、楽しく効果的な体力づくりができます。筋力をアップすることによって体脂肪が燃焼されやすくなるので、気になるお腹周りの脂肪が取れたり、体重が減ってダイエット効果も期待できると評判です。

 

それだけではありません。年齢を重ねると、どうしても膝や腰などに負担がかかったり、体がゆがんで関節痛が起こったりしますが、カーブスで健康管理を行うことによって、こうした辛い関節痛をスッキリ解消することができます。毎日の楽しいレッスンを続けているうちに、気が付いたら痛みがなくなっていたという人も多いのだそうです。

 

さらに、カーブスはハードではないエクササイズでも体内環境を改善できる効果が期待できます。そのため、高血圧や高血糖、コレステロールなどの生活習慣病を抱えている人にとっては、症状改善のための運動療法として活用することもできますし、予防策として利用することもできます。生活習慣病のための運動療法というと、嫌いな運動を無理やり毎日続けなければいけないというイメージがありますが、カーブスに通えばそういうストレスを抱えることなく、楽しく運動療法ができるようになるのです。

 

もちろん、体力をアップしてやりたいことに挑戦したいとか、体力をつけて病気になりにくい体を作りたいという人にもカーブスはおすすめです。70歳を超えた人でも体力づくりをすることによって骨年齢を50台まで引き下げることが可能です!

 

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curves(カーブス)のクチコミ

体力アップやダイエット、関節痛の軽減や生活習慣病の予防や症状軽減など、多くの女性が年齢を重ねるとともに抱える悩みをすっきりと解決してくれる健康体操教室として大人気のカーブス。口コミをいくつかご紹介しましょう。

 

「私はカーブスに60代で通い始めました。最初は、もう年だし、ジムに行っても私みたいなシニアなんていないだろうからと気おくれしていたのですが、夫が教えてくれたWEBサイトを見て、本当に私みたいなシニアが通っていることを知り、勇気が出たのです。通ってみると、私と同じ年代のお友達がたくさんできて、若い時のようにレッスンの後におしゃべりしたりランチに行ったりして、毎日の生活がとっても楽しくなりましたね。また、レッスン自体は全くきつくないので、ちょっとした運動のつもりで通っています。おすすめですよ!」

 

「もともと私は運動が大嫌いなので、普段からダイエットと言えば食事制限ばかりをしていました。でも50代に入ってから体力がみるみる衰えていくのを実感し、このままではいけないと思ったのがカーブスに入会したきっかけです。予約などが必要ないから気軽にサッと行けるのでとても気に入っていますし、運動内容もハードすぎず、個人のレベルに合わせてメニューを紹介してくれるので、無理をせずに体力づくりができます。夫も一緒に通いたいと言っていましたが、女性オンリーなので無理ですね(笑)」

 

「若い頃と比べると、体重は30キロも増えてしまい、それに伴って血糖値も増えて糖尿病にかかっていると健康診断で言われたのが、カーブスに入会するキッカケになりました。今までは自分でウォーキングをしたりしていたのですが、一人だと楽しくないし、面倒になると自発的にしないから、どうしても続かない。でもカーブスなら、お金を払っているから行かないとって思いますし、行くと周りの人も一緒に頑張っているのでやる気が出るんですよね。私、カーブスなら続けられると思います。」

 

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curves(カーブス)の特徴

女性は男性と比べると筋量が少ないだけでなく、腹筋もあまりついていないので、どうしても年齢を重ねるとお腹周りの脂肪が気になってしまう事が多い物。ダイエット教室として人気のカーブスは、そんな女性のために開発された30分間健康体操教室です。

 

会員だけでなくスタッフも全員が女性なので、太った体を見られたくないという人にとっては大きな安心感ですし、1回あたりのレッスンはたったの30分だから、運動が苦手な人でも嫌いな人でも続けやすいのが魅力。また、年齢や体重、体型に関係なく誰でもサッと手軽に始めることができるので、最初にまとまった金額が必要になるダイエットプログラムなどと比較すると、気軽に始められるのが魅力です。

 

実際にカーブスに通っている人の年齢層を見てみると、何と半数は50代以上。もちろん若い人も通っていますが、ミドル以上の年代の人が圧倒的に多くなっています。しかも、もともと運動が嫌いな人や苦手な人が全体の8割以上を占めていることからも分かるように、運動が嫌いな人でも続けやすいプログラムになっているのがカーブスの特徴です。

 

運動内容を見ても、ハードなエクササイズをするわけではなく、簡単な筋トレやストレッチを行うことによって、効率的にお腹周りの脂肪を燃焼しやすい体質づくりを目指すので、年配の方でも怪我の心配なく続けやすいのです。レッスン内容は自由に決められるというわけではなく、有酸素運動と筋トレ、そしてストレッチがバランスよく組み合わさっています。誰が行っても確実に体質改善効果とダイエット効果を実感できるのはそのためです。教室には、12種類のマシーンが置かれていて、日替わりで使うことができたり、ストレッチ方法も12種類と充実しているので、飽きることなく続けられるのが魅力です。

 

また、レッスンを行うダイエット法だと、通いたいなと思った時に予約が取れなかったりしてイライラすることも多いのですが、カーブスは予約が一切必要なく、足を運びたい時にサッと予約なしで来店してもOKとなっています。今日は気分がいいから行ってみようかなというのもOKですし、行く予定だったけれど朝起きたらなんとなく気分が乗らなくなったからやめよう、と言うのももちろんありなのがカーブスです!予約をしなくても、プライベートレッスンではないので待ち時間なしですぐに始められるのも、多くの人がカーブスを支持する魅力と言えるでしょう。

 

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