慢性的な運動不足の人でも簡単に始めることができて、大きなダイエット効果が期待出来るアルファビクスは、ジェイコミュニケーションアカデミーでレッスンを受けることができます。レッスンを受けている人たちの口コミをいくつかご紹介しましょう。

 

「お友達に誘われてアルファビクスを始めました。もともと運動はあまり得意ではありませんでしたし、年齢で身体もかなり硬くなっていたので、自分にできるかどうか不安だったのですが、初めてでもとっても簡単で楽しむことができました。しかも、レッスン料がとっても安いので、専業主婦の私でも続けやすく、それはとても助かりますね。」

 

「ゴムバンドを使ったエクササイズと聞いて、本当に何かの効果が期待できるのかと最初は半信半疑でした。でも実際にレッスンを受けてみると、たかがゴムバンド、されどゴムバンド。エクササイズをすると、体が芯からポカポカしてくるのを実感できますし、エクササイズに合わせて呼吸も意識するので、簡単そうで意外と奥が深くて難しいと思いますね。現在、アルファビクスを始めてから3か月ぐらいが経ちますが、血行がかなり良くなったらしく、指先が冷たかった冷え性が改善できました。」

 

「アルファビクスを始めてから、夫に姿勢が良くなったねと褒められました。以前では、姿勢をよくするとどうしてもつらくなってしまうので、猫背気味だったのだと思います。でも最近では、姿勢が良い状態をキープしてもつらくないですし、姿勢よく生活することで快感を覚えるようになり、歩く姿勢とかソファに座る時の姿勢なども注意しています。」

 

「以前、ダイエットのために筋トレをしていたことがあるのですが、汗びっしょりになるし、体を動かした後にシャワーを浴びて髪を乾かして、メイクをして、といろいろな作業をするのが面倒になってしまい、続けることができませんでした。でもアルファビクスは、汗をあまりかかないのでレッスンの後にはサッと外出できますし、シャワーをしなくても良いのがとても気に入っています。」

 

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